Här får du mest koffein för pengarna – oväntade vinnaren

Vi svenskar dricker tillsammans runt 12 miljoner koppar kaffe varje dag. Men kaffepriserna ökar och priset för piggheten varierar stort beroende på hur du väljer att få din kick. 
Därför har vi på Sambla tittat på var du får mest koffein för pengarna – där ett oväntat alternativ visade sig vara billigast.

Vi dricker 3 miljarder koppar om året – men koffeinet blir allt dyrare

Enligt en undersökning från Beans in Cup dricker vi svenskar hela tre miljarder koppar varje år.

Det har blivit en dyr vana.

Priset på kaffe har nämligen skjutit i höjden de senaste åren. Enligt siffror från SCB har kaffepriset gått upp med hela 46 % sett över hela 2025.

“Kaffepriserna är fortsatt höga”, konstaterade Carl Mårtensson, prisstatistiker på SCB, senast i juli.

På sina håll har det till och med pratats om hur kaffet på våra arbetsplatser är hotat, när det innebär en allt större utgift för arbetsgivarna att förse de anställda med kaffe.

Så mycket koffein får du för pengarna 

Därför har vi tagit reda på var koffeinälskaren får mest koffein för pengarna, genom att jämföra priset på några av våra mest populära drycker.

Här är resultatet:

Priserna är baserade på ett snitt på några av Sveriges största ICA-butiker runt om i landet.

Te ger mest koffein per krona

För den som vill maxa koffeinet utan att tömma plånboken finns svaret, med stor sannolikhet, redan i ditt skafferi.

Lipton Yellow Label, Sveriges populäraste och mest druckna te, sticker ut som vinnaren före vanligt bryggkaffe.

Te innehåller betydligt mindre koffein per deciliter än kaffe och energidryck, men med tanke på det blygsamma priset blir det ändå billigare trots att den riktige koffeinisten lär få sörpla i sig något mer.

Vilken sorts te du väljer spelar dock roll – en dyrare tepåse som Earl Grey blir inte lika prisvärd som bryggkaffe.

– Jag tror inte många tänker på te som en koffeinkälla på samma sätt som kaffe, men här talar ju siffrorna sitt tydliga språk! Man kanske får ta någon extra kopp för att få samma energiboost, men teet blir alltså ändå mest prisvärt, säger Marcus Sätherström hos Sambla.

Skippa energidrycken om du vill spara

Men kaffe och te är långt ifrån det enda sättet vi får i oss koffein. Under 2023 drack svenskarna hela 74 miljoner liter energidryck. Det är mer än fyra gånger så mycket som såldes under 2010, enligt SVT.

Men jämför man kaffet med energidrycken blir det betydligt billigare att brygga hemma. Även budget-varianten från Euroshopper är mångdubbelt dyrare än en kaffekopp du gör hemma sett till koffeinmängd.

Dyrast av alla är dock take away-kaffen. Populära kedjan Espresso House tar 39 kronor för deras signature brew, som enligt egen uppgift innehåller runt 40 mg koffein. Det gör en kaffe från kaféet över 50 gånger dyrare än den du brygger hemma.

Kan skilja tusenlappar varje år

Skulle du köpa en take away-kaffe varje dag skulle det kosta dig 1 170 kronor i månaden – eller över 14 000 kronor om året. Samma antal Red Bull skulle kosta över 400 kronor i månaden eller nästan 5 000 kronor om året.

Att i stället brygga motsvarande mängd kaffe hemma skulle bara kosta 500 kronor över ett helt år.

– Självklart ger det dig en annan helhetsupplevelse att sätta sig på ett kafé och ta en finare kopp kaffe, men jämförelsen är ändå intressant att göra! För den som vill spara pengar i vardagen kan den dagliga energidrycken eller take away-kaffen absolut vara en bov, säger Marcus Sätherström.

Om undersökningen:

• Priserna är hämtade i september 2025 och är ett snitt från 5 av Sveriges största ICA-butiker, från Skåne till Västerbotten.
• En kopp bryggkaffe kräver ungefär 9 gram kaffe enligt Convini och innehåller 70 gram koffein enligt Livsmedelsverket.
• Uppgiften om att svart te i snitt innehåller 22 milligram koffein per deciliter kommer från Livsmedelsverket.